Как я провела выходные в деревне
Это может быть что-то мотивирующее или успокаивающее. Завершив задачу, напиши список того, что у тебя получилось, вместо того, чтобы фокусироваться на том, что могло бы быть лучше. Если что-то пошло не так в прошлом, не таскай это на своих плечах. Отпусти и двигайся вперед. Не отмахивайся от похвал. Просто скажи “спасибо” и наслаждайся моментом. Программа записи вебки.
Прогуляйся, послушай музыку – что угодно, чтобы перервать поток негатива. Поделись своими мыслями с другом. Иногда просто разговор может сделать чудо и снять напряжение. Записывай свои чувства и мысли. Это помогает понять, что происходит внутри и облегчает психологическое давление. Не фокусируйся на проблемах, а ищи решения. Сосредотачивайся на хороших вещах вокруг. Поменяй перспективу. Прошлые обиды могут тяжело лежать. Как я провела выходные в деревне.Слишком много новостей может создать впечатление, что мир идет ко дну. Ограничь их количество.
Вы прочитали статью "Мужской английский журнал"